Zutaten

Zutaten für 3 Personen

Haferflocken200 gr.
Wasser oder Milch1 Tasse
Bananen2
Äpfel geriben2
Honig1 Esslöffel
Zitrone1
Rosinen50 gr.
Walnüsse grob gemahlenetwas

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal) 1427 (341) Eiweiß 10,1 g Kohlenhydrate 62,5 g Fett 4,9 g

Zubereitung

1.Ist nicht jeder Man Geschmack… ist ein bissien gewohnungsbedurftig …. mir schmeckt es , meiner Schwester nicht… meine Mutter findet es lecker… aber kan nicht im Moment … hat keinen Hunger :)))))aber in zweiten Anlauf hat sie es probiert… :) … fur die jenigen die nicht schweres Abendbrot zu sich nehmen wolen… ausprobieren… 1/3 mag es…. 2/3 mogen es nicht !

2.… und so geht es : Haferflocken mit Wasser ( Milch ) 2 Minuten kochen bis ein Brei ensteht … mit Honig süßen . Banane mit Gabel zerkleinern.

3.Bananen, Äpfel , Saft von 1 Zitrone, Rosinen in den gekuhlten Haferbrei geben… gut vermischen . In 3 Portionen teilen … mit Walnüssen oder Mandeln bestreuen.. mit Kiwis belegen.