Zutaten

  • 400 g Wasser
  • 3 Eier
  • 100 g Gouda, in Stücken
  • 1 Möhre (ca. 60 g), in Stücken
  • ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
  • 50 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 50 g Schmand
  • 1 – 2 TL Senf
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 8 Toastbrotscheiben, ggf. ohne Rinde
    oder 8 Scheiben Vollkornbrot, ggf. ohne Rinde

Nährwertepro 1 Stück

Brennwert1509 kJ / 360 kcal

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate37 g

Fett15 g

Ballaststoffe3 g